大暑至 夏正浓​

　　今日大暑，大暑是二十四节气中的第十二个节气，大概在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。

　　《二十四节气解》：“大暑，乃炎热之极也。”

　　大暑节气正是属于中伏阶段，也就是每年的最热的一个阶段。相信大家都知道“热在三伏”。大暑时节，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而全国各地温差也不大。

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谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮。”

　　今后几天，辽宁中西部、华北东部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部以及新疆等地都将出现35℃或以上高温天气。河北、河南、山东、辽宁、新疆等地的部分地区最高气温可达38～40℃。本周黄淮、江淮、江南的的“出勤”天数能都能达到5-7天！

　　防暑常识

　　一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　三、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　大暑至夏正浓，龙牌智能晾衣机祝您大暑有凉风、天天乐成风。

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